روند دوست ماست

طرز تهیه ماست در ایران، به دو صورت سنتی یا ساده، و پاستوریزه یا صنعتی صورت می‌گیرد. روش سنتی اغلب در خانه‌ها و در واحد‌های کوچک روستایی و در دامداری‌های عشایر به کار می‌رود

اخذ مجوز سیب سلامت

اخذ سیب سلامت بهداشت : تک‌ تک علامت‌ها و نشانه‌های روی بسته‌بندی موادغذایی اطلاعاتی را در اختیار مصرف‌کننده قرار می‌دهد تا سالم‌ترین و مناسب‌ترین ماده غذایی را برای خودش تهیه کند.
نشان سیب سلامت :
به استناد مصوبه پنجمین جلسه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی مورخ ۸/۵/۸۶ و در راستای اهداف وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و به منظور ایجاد انگیزه و تشویق تولید کنندگان و ارتقاء ایمنی و سلامت فرآورده های غذایی و آشامیدنی به فرآورده های دارای پروانه ساخت از وزرات بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دارای ویژگیهای خاصی که در این آیین نامه و دستورالعملهای اجرایی مرتبط ذکر شده است، نشان ایمنی و سلامت اعطاء می گردد .
نشان سیب سلامت به تمام صنایع تولیدی در کشور که دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت هستند و این پروانه به معنای آن است که از حداقل کیفیت و استانداردهای جهانی برخوردار هستند .
فرآورده های غذایی و آشامیدنی ایمن و سالم که الگوی سلامتی و ایمنی مربوط به آیین نامه را رعایت نموده اند نشان ایمنی و سلامت از سوی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی اعطاء می شود و نشانه آن سیب سبز رنگی است که نماد سلامت بوده و عبارت ایمنی و سلامت در کنار آن نوشته شده است و دارندگان نشان می توانند نگاره آن را روی برچسب محصول تولیدی خود درج نمایند . نشان سازمان غذا و دارو با تصویر سیب رنگی است که بخش سمت راست آن آبی و سمت چپ به شکل برگ با رنگ سبز می باشد .برگ وسط آرم به صورت یک چشم طراحی شده است که نمادی از وظیفه نظارتی سازمان غذا و دارو است و برگ نیز به عنوان نماد رویش و زندگی نظارتی که سعی در حفظ و ارتقای سلامت مصرف کننده دارد در نظر گرفته شده است. برگ سبز رنگ دوم که در بالای نماد قرار داده شده است، نشان دهنده خط مشی متعالی سازمان بوده و روند ارتقای سازمان را نشان می دهد.
تفاوت های سیب سلامت با نشان سازمان غذا و دارو :
مشاهده نشان سازمان غذا و دارو به معنای دریافت پروانه تولید بر اساس ضوابط بوده اما نشان سیب سلامت به آن معناست که فرآورده موردنظر، علاوه بر پروانه ساخت موفق به اخذ گواهینامه سلامت و ایمنی نیز شده است.

معیارهای اعطای اخذ سیب سلامت

نداشتن مواد افزودنی شیمیایی سنتتیک
به حداقل رساندن میزان کالری فرآورده از طریق کاهش مصرف کربوهیدراتهای ساده و چربی ها
توجه به کاهش حداکثری آلاینده‌ها، فلزات سنگین، باقیمانده سموم، دفع آفات نباتی، باقیمانده سموم قارچی و حذف آنها در فراورده‌ها
به حداقل رساندن ترکیبات و عوامل خطرساز از قبیل اسیدهای چرب ترانس و اشیاع
استفاده از مواد افزودنی و اولیه طبیعی و ارگانیک
تولید بهداشتی و صنعتی فرآورده های سنتی
عاری بودن فرآورده از سموم قارچی ، باقی مانده سموم دفع آفات نباتی و داروهای دامپزشکی و عوامل آلودگی بیولوژیک
بکارگیری سازوکارهای بهبود ارزش تغذیه ای فرآورده

در نظر داشته باشید یک از پیش نیاز های مهم برای دریافت سیب سلامت ثبت برند می باشد جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد ثبت برند مقاله ثبت برند را بخوانید.

روش های دریافت نشان سیب سلامت بهداشت

متقاضیان اخذ نشان سیب سلامت میتوانند برای انجام این فرآیند به دو صورت اقدام کنند
۱-توسط خود متقاضی
۲- از طریق وکلای فعال در موسسات حقوقی ثبت شرکت ها .که در این صورت کارشناسان و مشاوران مجرب و کارآزموده ما در موسسه حقوقی فرداد رسا در خدمت متقاضیان گرامی می باشند تا کار اخذ نشان سیب سلامت را برای این عزیزان در اسرع وقت انجام دهند.
نحوه اعطاء نشان ایمنی و سلامت
نحوه اعطاء نشان ایمنی و سلامت در دستورالعمل اجرایی آن، با توجه به سیاستهای سلامت محور سازمان غذا و دارو، توسط دبیرخانه کمیته تهیه، تدوین و توسط رئیس کمیته عالی اعطاء نشان ایمنی و سلامت تصویب و ابلاغ می گردد و در صورت نیاز به انجام اصلاحات در شرایط اخذ گواهی نشان ایمنی و سلامت این تغییرات، در دستورالعمل مذکور اعمال می شود.
پایش فرآورده های دارای نشان ایمنی و سلامت
فرآورده های تولیدی دارای نشان ایمنی و سلامت در سطح عرضه از نظر معیار ها و خواص ایمنی و سلامت ادعا شده در سوابق کمیته اعطاء نشان مطابق با دستورالعمل نحوه پایش فرآورده های دارای نشان ایمنی و سلامت که توسط دبیرخانه کمیته تهیه، تدوین و توسط رئیس کمیته عالی اعطاء نشان تصویب و ابلاغ می گردد، پایش و کنترل می شود.
نشان ایمنی و سلامت به محصولاتی اعطا می شود که هم از لحاظ ایمنی و هم از لحاظ سلامت و ارتقای سلامت جامعه و جلوگیری از بیماری های غیرواگیر استانداردهای بالا را داشته باشند.»
توجه به کاهش حداکثری آلاینده‌ها، فلزات سنگین، باقیمانده سموم، دفع آفات نباتی، باقیمانده سموم قارچی و حذف آنها در فراورده‌ها و تعیین نقش تاثیرگذار در ارتقای سلامت مصرف کننده سهم بسزایی در دریافت نشان ایمنی و سلامت توسط صنعتگران این حوزه دارد.
استقرار سیستم‌های ایمنی مواد غذایی، عدم انطباق و نیز فقدان شکایت بحرانی در پرونده محصول و شرکت از جمله مصداق‌های مهم دریافت این نماد ارزشمند غذایی است، دیگر ویژگی‌های انتخاب فراورده‌های غذایی برتر را درج نشانگر تغذیه‌ای یا به بیان شناخته شده‌تر چراغ راهنمای تغذیه‌ای، کاهش نمک، شکر و چربی و همچنین درج نشان حلال با اخذ مجوز از مرکز تحقیقات حلال جمهوری اسلامی ایران می توان برشمرد.
مدت اعتبار نشان سیب سلامت
مدت اعتبار نشان سیب سلامت ، ٢ ساله است.
پس از درخواست متصدیان واحد تولیدکننده بررسی‌ها آغاز می‌شود، اداره نظارت بر محصولات غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کار بررسی را انجام داده و کیفیت را تعیین می‌کند، سپس محصول برای کمیته کشوری ارسال شده و در آنجا هم کار تشخیص ادامه پیدا می‌کند. محصول انتخاب شده به مدت دو سال دارای این نشان خواهد بود و پس از پایان یافتن دوره باید دوباره بررسی شود.

روند این کار با ما ساده تر خواهد بود

متقاضی اخذ نشان سیب سلامت باید مراحل زیادی را طی کند که برخی از آنها به رویه اداری آن آشنایی کافی ندارند و در بسیاری از موارد اخذ نشان سیب سلامت به تعویق می افتد. حال اگر شرکت ها با مشاور حقوقی مشورت کنند، در زمان اخذ سیب سلامت با هیچ مشکلی مواجه نخواهند شد و تمامی مراحل اداری توسط مشاور انجام می شود .شما عزیزان می توانید به منظور مشاوره اخذ نشان سیب سلامت با فرداد رسا تماس بگیرید و از تجارب و اطلاعات کارشناسان و مشاوران حرفه ای این موسسه بهره مند شوید.

راز و رمزهای طرز تهیه ماست سنتی و کارخانه‌ای

ماست یکی از فرآورده‌هاى تخمیرى است. طرز تهیه ماست به این صورت است که، با تخمیر شیر و بر اثر میکروارگانیسم‌های خاص بر بعضی از مواد موجود در آن، ماست به دست می‌آید. در این مطلب همه آنچه که درباره طرز تهیه ماست سنتی و کارخانه‌ای باید بدانید را با شما درمیان می‌گذاریم.

اهمیت ماست در برنامه غذایی

از نظر غذایی ماست یکی از بهترین فراورده‌های شیر به حساب می‌آید. در تهیه ماست با واکنش‌هایی که در شیر رخ می‌دهد، مواد پروتئینی موجود در شیر به مواد قابل هضم‌تری تبدیل می‌شوند و مصرف آن به علت ایجاد اسید لاکتیک، مانع رشد باکتری‌های مضر در روده می‌شود و از طرف دیگر به رشد و تکثیر باکتری‌های مفید کمک می‌کند و در نهایت، باعث بهتر هضم شدن غذا می‌شود.

مصرف ماست در مناطقی که مردم دچار کمبود پروتئین هستند، بسیار توصیه می‌شود.

طرز تهیه ماست به صورت اصولی

طرز تهیه ماست در ایران، به دو صورت سنتی یا ساده، و پاستوریزه یا صنعتی صورت می‌گیرد. روش سنتی اغلب در خانه‌ها و در واحد‌های کوچک روستایی و در دامداری‌های عشایر به کار می‌رود.

در هر دو روش طرز تهیه ماست، باید در انتخاب شیر خام مواردی از قبیل تمیز بودن شیر، تازگى شیر، طبیعى بودن حالت شیر و عارى بودن شیر از وجود آنتى بیوتیک‌ها، رعایت شود تا ماستی که به دست می‌آید دارای کیفیت بالا، عطر و طعم و مزه مناسب باشد.

طرز تهیه ماست در ایران، به دو صورت سنتی یا ساده، و پاستوریزه یا صنعتی صورت می‌گیرد. روش سنتی اغلب در خانه‌ها و در واحد‌های کوچک روستایی و در دامداری‌های عشایر به کار می‌رود

طرز تهیه به روش سنتی یا ساده (ماست معمولی)

در این روش لازم است ابتدا شیر را بجوشانید و سپس آن را در محلی قرار دهید تا به دمای ۴۵ درجه سانتیگراد برسد (می‌توانید دمای آن را با استفاده از دماسنج کنترل کنید).

ماستی را که در روز قبل تهیه کرده‌اید، به عنوان مایه ماست، به مقدار دو قاشق غذاخوری برای هر کیلو، به وسیله قاشق یا سرنگ به زیر پرده رویی شیر وارد کنید و آن را بدون آسیب به سرشیر تشکیل شده روی شیر، هم بزنید. سپس ظرف را به مدت ۳ الی ۴ ساعت در جای گرم قرار دهید و روی آن را با پارچه ضخیم بپوشانید تا دمای آن پایین نیاید.

بعد از گذشت این مدت زمان شیر منعقد شده و به تدریج تبدیل به ماست می‌شود. بعد از طی شدن این مراحل و تشکیل ماست، آن را خنک نگه دارید تا از ترش شدن ماست جلوگیری شود.

در شهرها، ماست خانگی را با شیر گاو درست می‌کنند. در روستاها و مناطق عشایر نشین، از شیر گوسفند و بز هم برای تهیه آن استفاده می‌شود که به علت بیشتر بودن ماده خشک شیر، کیفیت ماست بهتر می‌شود.

طرز تهیه به روش پاستوریزه یا صنعتی(ماست معمولی)

۱ـ رساندن مقدار چربی وماده خشک شیر به استاندارد تعیین شده در قوانین کشور

در کارخانه‌ها برای تهیه ماست، ابتدا باید چربی شیر را طوری تنظیم کنند که مقدار چربی موجود در ماست همان درصدی شود که روی محصول درج شده است. در مورد ماده خشک هم، با اضافه کردن شیر غلیظ شده یا شیر خشک بدون چربی، به مقدار ۵/۰ تا ۵/۲ درصد، ماده خشک شیر را تنظیم می‌کنند.

۲- اضافه کردن مواد افزودنی

نوع این مواد، بستگی به نوع ماست دارد. پایدار کننده‌ها و مواد شیرین کننده به شکل گلوکز و ساکارز در ماست‌های میوه‌ای و طعم‌دار استفاده می‌شوند. پایدار کننده‌ها باعث قوام آمدن ماست و جذب آب و جلوگیری از آب انداختن ماست می‌شوند. البته ماست معمولی در صورت اصولی درست شدن و رعایت نکات مربوطه، نیازی به پایدار کننده ندارد.

۳- همگن کردن

بالا رفتن دما، باعث ایجاد چربی در روی شیر مایه زده شده می‌شود و به اصطلاح ماست، رو می‌بندد که در ایران این نوع ماست طرفداران زیادی دارد. ولی در کارخانه‌ها، این چربی باید در تمام ماست به مقدار یکسان و کنترل شده وجود داشته باشد. به همین منظور شیر مصرفی در کارخانجات را همگن می‌کنند.

۴- پاستوریزه کردن شیر مصرفی

این عمل به علت از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌های مضر انجام می‌شود. این باکتری‌های مضر، مانع فعالیت باکتری‌های مفید شیر می‌شوند.

۵- سرد کردن شیر تا دمای ۴۵ درجه پس از جوشاندن (دمای مایه زنی)

این عمل با عبور دادن شیر از سرد کن‌های مخصوص انجام می‌شود. بعد از این کار، باید به سرعت، عمل مایه زنی انجام شود، چرا که با پایین آمدن دمای شیر، میکروب‌هایی که در اثر جوشاندن شیر غیر فعال شده‌اند، دوباره فعال می‌شوند.

۶– مایه زنى

مایه ماست ماده‌اى است که باعث بالا رفتن اسیدیته شیر و ایجاد عطر و مزه ماست می‌شود. این ماده از فعالیت دو نوع باکتری استرپتوکوکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریکوس به وجود می‌آید که معمولا نسبت این دو باکتری برای ایجاد این ماده برابر است.

۷- نگهداری مخلوط شیر و مایه در گرم خانه

بعد از عمل مایه زنی به شیر، آن را در اتاق‌های مخصوص با دمای ۴۵ درجه، به مدت ۳-۴ ساعت نگه داری می‌کنند تا شیر منعقد شود و به ماست تبدیل شود.

در صورت رعایت نکردن نکات طرز تهیه ماست مشکلاتی از قبیل ترش و تلخ شدن ماست، آب انداختن یا گاز دار بودن ماست ایجاد می‌شود.

ماسک صورت با ماست (طرز تهیه ۱۰ ماسک خانگی با ماست برای پوست صورت)

انسان همیشه به دنبال راز زیبایی گشته است. شاید این راز را در گذشته، در استفاده از انواع لوازم آرایشی پیدا می‌کرده؛ اما امروزه، یکی از معیارهای زیبایی سلامت پوست است. انسان امروزی، راز زیبایی خود را در میان موادی که از طبیعت به دست می‌آیند، پیدا می کند. امروزه دیگر هر کسی شناختی نسبی از پوست خود و نیازهای آن دارد. یک پوست سالم و با طراوت، همیشه رطوبت کافی را دریافت می‌کندT صاف و یک دست است، به ندرت دچار جوش و آکنه می‌شود و ملتهب و دردناک نیست. بهتر است یادآور شویم که همه این نتایج فوق‌العاده، بی‌دلیل به دست نمی‌آیند و افرادی با این نوع پوست‌ها، به طور مداوم در حال مراقبت از آن‌ها هستند. شاید این مراقبت مداوم برای بسیاری از افراد خسته‌کننده به نظر بیاید؛ اما به این دستورالعمل‌ها اعتماد کنید. اگر هر روز مدت کوتاهی را صرف انجام مراقبت‌های کوتاه بکنید، نتیجه آن کاملا محسوس خواهد بود. یکی از سرگرم‌کننده‌ترین و مفرح‌ترین مراحل مراقبت پوستی، ساختن ماسک‌های دست‌ساز از موادی کاملا طبیعی است. این ماسک‌ها به مرور پوست شما را تقویت می‌کنند و از آسیب‌های محیط بیرونی، آن را حفظ می‌کنند. یکی از ماسک‌هایی که باید در روتین خود قرار دهید؛ ماسک صورت با ماست است. با رادیومدا همراه باشید تا طرز تهیه چند ماسک خانگی با ماست را به شما آموزش دهیم و گزینه های مناسب خرید ماسک ماست نیز آشنا کنیم.

چرا ماست در ماسک صورت؟!

ماست، علاوه بر این که یکی از مغذی‌ترین و محبوب‌ترین خوراکی‌های دنیا است، می‌تواند به غذای مورد علاقه پوست شما نیز تبدیل بشود. ماست، حاوی مقدار زیادی پروتئین و مواد معدنی است که به بازسازی سلول‌های پوستی، کمک شگرفی می‌کنند. این ماده، همچنین حاوی مقدار زیادی لاکتیک اسید است. لاکتیک اسید را امروزه در ترکیب بسیاری از مواد آرایشی و مراقبتی می‌توانید پیدا کنید؛ زیرا یک ترکیب لایه‌بردار طبیعی و یک ترکیب ضد قارچی قوی است که پوست شما را نرم و تمیز می‌کند. ماست، سرشار از انواع زیادی ویتامین است، ویتامین‌هایی مانند B2، B5 و B12. همگی این ویتامین‌ها، نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و کند شدن روند پیری و پیدایش چین و چروک‌ها را دارند. ماست، یک التیام‌دهنده و مرطوب‌کننده قوی است و برای پوست‌های خشک و آسیب‌های مختلف مانند آفتاب سوختگی بسیار مناسب است. ماست می‌تواند التهاب‌های منافذ پوست را کم کند و با این کار از بروز انواع جوش‌های سرسیاه و چرکی جلوگیری کند. علاوه بر همه این‌ها، ماست می‌تواند در روشن‌تر کردن پوست و از بین بردن انواع لکه پوستی، بسیار موثر باشد. از ماست می‌توانید برای آب‌رسانی و تقویت مو و پوست خود استفاده کنید. قبل از خرید ماسک ماست معرفی آموزش چند ماسک را با هم مرور می‌کنیم.

ماسک خانگی با ماست

ماسک خانگی با ماست

• برای این ماسک، نیاز به هیچ ماده دیگری جز خود ماست ندارید. کافی است به صورت روزانه، مقداری از ماست غیر شیرین و فرآوری نشده را روی پوست صورت خود بزنید و به مدت ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. پس از گذشت ۵ دقیقه دیگر می‌توانید صورت خود را با آب سرد شست و شو دهید.
• این ماسک برای درمان انواع لکه‌های پوستی، جوش‌ها، خشکی و التهاب پوست بسیار مناسب است.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و عسل

عسل یک ضد قارچ و ضد باکتری بسیار قوی است و برای درمان جوش‌ها و بهبود جای زخم آن‌ها و تنظیم میزان چربی پوست بسیار مناسب است.

• برای تهیه این ماسک می‌توانید ۳ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق غذاخوری عسل را با یک دیگر خوب مخلوط کنید تا ترکیبی یک‌دست به دست بیاید. سپس می‌توانید ماسک خود را پس از ۲۰ دقیقه بشویید.
• برای کاهش التهاب‌های پوستی و آرامش بخشیدن بیشتر به پوست خود، می‌توانید به مواد این ماسک، ۱ قاشق چای‌خوری گلاب نیز اضافه کنید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و آبلیمو

آبلیمو یکی از مشهورترین روشن‌کننده‌های پوستی و سرشار از ویتامین C است که برای جوان‌سازی پوست، بسیار کاربردی است. آبلیمو هم‌چنین در کاهش جوش‌ها و خشک کردن آن‌ها نیز بسیار موثر است.

• برای تهیه این ماسک، ۳ قاشق غذاخوری ماست را با ۱/۲ آبلیموی تازه مخلوط کنید و پس از استفاده روی پوست تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس پوست خود را با آب سرد بشویید.
• می‌توانید برای ساختن یک ماسک غنی از ویتامین سی، ۱ قاشق غذاخوری از آب مرکباتی مانند پرتقال و نارنج نیز استفاده کنید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و توت فرنگی

توت فرنگی، سرشار از ویتامین است و برای تقویت و شفاف کردن پوست، بسیار مناسب است و بوی بسیار خوب و آرامش‌بخشی نیز دارد.

• برای تهیه این ماسک، ۱ توت فرنگی متوسط را با ۴ قاشق غذاخوری ماست داخل مخلوط کن بریزید تا یک ترکیب یک‌دست و لطیف به دست بیاید. این ماسک را می‌توانید پس از گذشت ۲۰ دقیقه بشویید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و زردچوبه

زردچوبه نیز یکی دیگر از شفاف‌کننده‌های مشهور است. این ماده، التهاب‌های پوستی را کاهش می‌دهد و در از بین بردن لکه‌های پوستی، بسیار قوی عمل می‌کند.

• برای تهیه این ماسک، ۳ قاشق غذاخوری ماست را با ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه مخلوط کنید و صبر کنید تا ماسک ۲۰ دقیقه روی پوست شما باقی بماند. سپس آن را بشویید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و کاکائو

کاکائو یکی از بهترین مواد برای کاهش روند پیری پوست و از بین بردن چین و چروک‌های آن است. این ماده، به پوست استحکام می‌بخشد و سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است؛ به علاوه، در کاهش جوش‌های پوستی نیز موثر عمل می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. این ماده یک آب‌رسان قوی نیز محسوب می‌شود.

• برای تهیه این ماسک، ۴ قاشق غذاخوری ماست را با ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو مخلوط کنید تا یک ترکیب یک‌دست به دست بیاید. ماسک خود را می‌توانید پس از گذشت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه از روی صورت خود با آب سرد پاک کنید و روند دوست ماست بشویید.
• برای جادویی‌تر کردن اثر این ماسک، می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری عسل نیز به آن اضافه کنید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و جو دوسر

جو دوسر، یکی از بهترین موادی است که می‌توان آن را برای تقویت پوست به کار برد. جو دوسر با جذب چربی اضافی پوست و هم‌چنین بستن منافذ باز آن یکی از بزرگ‌ترین کمک‌ها برای کاهش جوش‌های پوستی است. با این ماده، می‌توانید پوست خود را به راحتی اسکراب کنید و از شر سلول‌های مرده خلاص شوید. جو دوسر هم‌چنین در آب‌رسانی و کاهش خارش و حساسیت‌های پوستی نیز بسیار مفید است.

• برای تهیه این ماسک، می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری ماست را با ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر مخلوط کنید و اجازه دهید که ماسک تا ۳۰ دقیقه روی پوستتان باقی بماند. سپس ماسک را پاک کرده و با آب گرم صورت خود را بشویید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت ماست برای درمان آفتاب سوختگی و سایر التهابات پوستی

نعناع، آلوئه ورا، گوجه و خیار، همگی از آب‌رسان‌ها و التیام‌دهنده‌های قوی برای پوست هستند. این مواد با خنک کردن سریع پوست، می‌توانند التهاب و درد ناشی از آفتاب سوختگی را به خوبی کاهش دهند.

• برای تهیه این ماسک، می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری ماست را با ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و اجازه دهید که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوستتان باقی بماند.
• نوع دیگری از این ماسک را می‌توانید با ۲ قاشق غذاخوری ماست و ۲ قاشق غذاخوری آب گوجه یا آب خیار (در صورت تمایل می‌توانید از هر دو، ۱ قاشق غذاخوری در مخلوط بریزید) را با یک دیگر مخلوط کنید و اجازه دهید که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باقی بماند.
• نوع سوم این ماسک را می‌توانید با یک مشت نعنای کاملا ریز شده و ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ماست، بسازید. می‌توانید پوست خود را پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.
• یکی از مواد بسیار التیام‌بخش و آرام‌کننده پوست، گلاب است. می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری از گلاب را به هرکدام از ماسک‌های بالا اضافه کنید.

ماسک خانگی با ماست

ماسک صورت با ماست و موز

موز، یکی از موثرترین مواد غذایی در از بین بردن چروک‌های پوستی و جوان‌سازی آن است. موز هم‌چنین یک آب‌رسان و ضد آفتاب طبیعی نیز محسوب می‌شود و حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین C است.

• برای تهیه این ماسک، ۴ قاشق غذاخوری ماست را با نصف یک موز کاملا له شده مخلوط کنید تا ترکیب یک‌دست به دست بیاید. سپس ماسک را به پوست خود بزنید و تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را بشویید.
• برای بیشتر کردن اثر این ماسک، می‌توانید ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری عسل را نیز به مخلوط اضافه کنید.

ماسک خانگی با ماست

رادیومدا برای خرید ماسک ماست چه پیشنهادی دارد؟

اگر تهیه و استفاده از ماسک‌های خانگی، زمان زیادی را از شما می‌گیرد یا نگه داشتن آن روی صورت و جلوگیری از کثیف شدن لباس‌ها برایتان سخت است، چرا از مدل‌های آماده آن استفاده نکنید؟ برای خرید ماسک روند دوست ماست ماست آماده، پیشنهاد ما به شما خرید از اپلیکیشن کمدا است. با اپلیکیشن کمدا، از کالاهای بسیار متنوع و باکیفیت، همراه با گارانتی پرداخت و تخفیف‌های همیشگی، بهرمند خواهید شد. کمدا این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید کالاهای نو یا در حد نوی خود را نیز با قیمت‌های مناسب، به راحتی به فروش برسانید. در ادامه نمونه‌ای موجود برای خرید ماسک ماست در کمدا را مشاهده می‌کنید:

خرید ماسک ماست از کمدا

آیا تا به حال از ماسک صورت با ماست استفاده کرده‌اید؟

شما چه مواد دیگری را در ماسک صورت با ماست به کار می‌برید؟ آیا تجربه خرید ماسک ماست را دارید؟ نظرات خود را با ما در قسمت کامنت‌ها، به اشتراک بگذارید.

این ماسک برای درمان جوش‌ها و بهبود جای زخم و تنظیم میزان چربی پوست بسیار مناسب است. ۳ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق غذاخوری عسل را با یک دیگر خوب مخلوط کنید. ماسک را پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

آبلیمو خاصیت روشن‌کنندگی و جوان‌سازی پوست دارد و در کاهش جوش‌ها و خشک کردن آن‌ها بسیار موثر است. ۳ قاشق غذاخوری ماست را با ۱/۲ آبلیموی تازه مخلوط کنید و پس از ۲۰ دقیقه پوست خود را با آب سرد بشویید.

ماسک صورت با ماست و کاکائو برای کاهش روند پیری پوست و چین و چروک موثر است. برای تهیه این ماسک، ۴ قاشق غذاخوری ماست را با ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو مخلوط کنید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.

برای خرید ماسک ماست آماده، پیشنهاد روند دوست ماست ما به شما خرید از اپلیکیشن کمدا است تا همراه با گارانتی پرداخت و تخفیف‌های همیشگی خرید کنید.

درباره فاطمه احمدی

خوشحالم که دهه سوم زندگیم رو با تجربه جدیدی مثل نوشتن شروع می‌کنم و همیشه دنبال یه جایی برای پیاده کردن خلاقیت می‌گردم. حیوون‌ها و نقاشی کردن رو دوست دارم و زیبایی رو تو تفاوت‌های رنگارنگ می‌بینم. مشاهده همه نوشته های فاطمه احمدی →

نویسنده

فاطمه احمدی

خوشحالم که دهه سوم زندگیم رو با تجربه جدیدی مثل نوشتن شروع می‌کنم و همیشه دنبال یه جایی برای پیاده کردن خلاقیت می‌گردم. حیوون‌ها و نقاشی کردن رو دوست دارم و زیبایی رو تو تفاوت‌های رنگارنگ می‌بینم.

لک پوستی و علت لک صورت

کدام لکه های پوستی خطرناکند؟ و انواع درمان سریع لک های پوستی صورت

لک پوستی

زیبا دیده شدن و حفظ جذابیت‌های ظاهری دغدغه همیشگی انسان بوده و هست. به‌خصوص که این سال‌ها حفظ اصول ظاهری و استانداردهای ظاهری بخشی از فرهنگ اجتماعی و منش اخلاقی افراد محسوب می‌شود. زیبا دیده شدن و جذاب بودن دارای المان‌ها و فاکتورهای متفاوتی هستند که پوست و مو بخشی از آن‌ها است. بهره‌بردن از پوستی شاداب و بی‌نقص یکی از اصلی‌ترین معیارهای زیبایی شناسانه است. چرا که پوست خوب از مواردی است که می‌توان به راحتی با رعایت برخی از روش‌های مراقبتی و صرف کمی وقت و توجه از آن بهره برد.

بنابراین شخصی که پوستی لک‌دار و آکنه زده دارم، مورد قضاوت قرار گرفته و به عنوان فردی بی‌توجه به مراقبت‌های شخصی شناخته می‌شود. لک‌های پوستی از جمله معضلاتی هستند که بسیاری را به خود درگیر می‌کند و همواره یکی از دغدغه‌های زیبایی شناسانه مرد و زن محسوب می‌شود. تنها مهم است کمی سلامت زیبایی برای‌تان مهم باشد، بدون شک نمی‌توانید از کنار هیچ لکی روی پوست‌تان به‌راحتی بگذرید.

مخصوصا که لک‌های پوستی گاهی ممکن است خود علائم بیماری‌های دیگر پوستی باشند. اکنون قصد داریم کمی بیشتر درمورد انواع لک پوستی، چرایی ایجادشان و چگونگی درمان آن‌ها صحبت کنیم. همچنین به این مهم اشاره نماییم که چه زمان لازم است برای درمان لک‌ها به پزشک مراجعه کنید و چه لک‌هایی باید شما را نگران کند.

لک پوستی چیست؟

لک پوستی به بخش‌هایی از پوست گفته می‌شود که به دلایل مختلف دچار تغییر رنگ شده و متفاوت از رنگ معمول پوست هر شخص دیده می‌شوند. لک‌های پوستی طیف وسیعی از عارضه‌های پوست را دربر می‌گیرند و می‌توان گفت از شایع‌ترین بیماری‌ها و مشکلات پوستی محسوب می‌شوند. لک‌های پوستی به صورت مادرزادی با نوزاد متولد نمی‌شوند، بلکه دراثر عوامل مختلف روی پوست تشکیل شوند.

این تفاوت عوامل ایجاد لک‌های پوستی در شکل، رنگ و تعداد آن‌ها تاثیر مستقیم داشته و معمولا درمان‌شان را نیز متفاوت می‌کند. لک‌ها در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شوند و دلیل تشکیل آن‌ها تکثیر بیش از حد ملانین ها است. ملانین‌ها سلول‌ها رنگدانه‌ای پوست هستند که به پوست رنگ می‌دهند. وقتی تعداد آن‌ها در یک بخش بیشتر از حد نرمال باشد، این بخش تیره‌تر یا در موارد نادری روشن‌تر دیده می‌شود. به این ترتیب لک پوستی ایجاد می‌شود. لک پوست ممکن است به دلایل زیبایی پسندانه یا به دلایل پزشکی نیاز به درمان داشته باشد.

دلایل ایجاد لک‌های پوستی

عوامل مختلفی در ایجاد لک‌های پوستی موثر هستند. برخی از این عوامل بیرونی محیطی بوده و برخی دیگر به درون بدن مربوط می‌شود. شناخت این دلایل به درمان لک کمک بسیاری می‌کند. چرا که با آگاهی از علت لک صورت، نسبت به پیشگیری آن اقدام روند دوست ماست کرده و روند شکل گیری لک‌ها متوقف خواهد شد. دلایل مهم ایجاد لک پوستی عبارتند از:

به موارد ذکر شده، استفاده نادرست و غیراصلی از لوازم آرایشی و بهداشتی، استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی غیراستاندارد و یا تاریخ‌مصرف گذشته یه استفاده از مواد آرایشی نامتناسب با پوست را نیز باید اضافه کرد.

انواع لک پوستی

لک‌های پوستی انواع بسیار متنوعی دارند که راه‌های درمان هریک از آن‌ها و عوامل ایجادشان کاملا متفاوت است. بنابراین باید پیش از درمان یا حتی پیشگیری نوع لک را شناسایی کرد. شاید شنیده باشید که گاهی برخی لک‌های پوستی ممکن است خطرناک باشند و عدم اطلاع شما از این حقیقت، درمان آن‌ها را با تاخیر مواجه کند که شاید عواقب بدی داشته باشد. اما ما در پاسخ به این سوال که «کدام لک‌های پوستی خطرناکند» به شما می‌گوییم، لک‌ها عموما خطرناک نیستند. اما درهرحال شناخت انواع لک پوستی از ضروریات محسوب می‌شود که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت:

کک و مک Freckles

کک و مک‌ها شایع‌ترین نوع لک‌های پوستی هستند که در افراد مختلف با نژادهای متفاوت و رنگ پوست تیره یا روشن دیده می‌شود. این لک‌ها معمولا بین یک تا دو میلیمتر هستند و به رنگ‌های قهوه‌ای کم‌رنگ، قهوه‌ای پررنگ، سیاه، قرمز، زرد یا برنز دیده می‌شوند. کک و مک‌ها که از انواع لک‌های پوستی ناشی از آفتاب هستند، خود دو نوع دارند که عبارتند از:

• اپیلایز Ephelides

نوع کم‌اهمیت‌تر کک و مک محسوب می‌شود و اینکه در افرادی با پوست روشن رایج‌تر است. معمولا در فصل تابستان شدت می‌یابد و در فصل زمستان کم‌رنگ‌تر می‌شود یا کامل از بین می‌رود. این نوع کک و مک در بزرگ‌سالان قرمز یا قهوه‌ا یکم‌رنگ است و در کودکان برنزه و تیره‌تر. زمینه وراثتی در این کک و مک بسیار موثر است. نور خورشید مهمترین عامل تشکیل کک و مک و زیاد شدن آن است. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب استاندارد در کاهش این عارضه تاثیر بسیاری دارد.

• لنیتایز Lenities

این نوع کک و مک معمولا در افراد مسن ایجاد می‌شود. مجاورت طولانی مدت با آفتاب در سنین جوانی و عدم استفاده از کرم‌های محافظتی یا تجهیزات مهم در این مواقع، تشکیل لک‌های تیره قهوه‌ای روی صورت و لک‌های بزرگ روی پوست سر و دست‌ها در سنین پیری را به همراه دارد. عوامل وراثتی نیز در تشکیل این نوع کک و مک موثر است.

لک بارداری یا ملاسما Melasma

این لک‌ها از نوع لک‌های هورمونی هستند که به دلیل تغییرات هورمونی دوران بارداری ایجاد و تشدید می‌شوند. در اوایل بارداری کوچک و کمرنگ هستند و به‌تدریج بزرگتر و پررنگ‌تر می‌شوند. این نوع از لک‌های پوستی نیز با عامل وراثت و ژنتیک تشدید می‌شوند. قرارگرفتن مقابل نور خورشید نیز این لک‌ها را تشدید می‌کند. مصرف قرص‌های ضد بارداری نیز باعث لک‌های مشابه لک‌های بارداری می‌شود. این لک‌ها معمولا یک سال پس از پایان بارداری کاملا بهبود می‌یابد. همچنین مدتی پس از قطع مصرف قرص‌های بارداری محو می‌شود. در صورتی که این لکه‌های پوستی بارداری در صورت شما ماندگار شدند به دکتر لک بارداری مراجعه کنید

لک آکنه

این لکه‌ها معمولا در اثر آکنه ایجاد می‌شود. به این معنی که اثر آکنه حتی پس از بهبود روی پوست می‌ماند و ظاهری نازیبا پیدا می‌کند. لک آکنه معمولا قهوه‌ای یا قرمز است. اگر جوش‌ها به خودی خود بهبود نیابند یا با دارو درمان نشده و به اصطلاح دستکاری شده باشند لک باقی‌مانده از آن‌ها بزرگتر خواهد بود. هرچه جوش‌ها بزرگتر باشند، دیرتر درمان شوند یا از نوع کیستی و چرکی باشند اثر آنها بیشتر بوده و دیرتر درمان می‌شود. برای درمان لک جوش از لایه‌بردارها کمک می‌گیرند.

لک زخم

ممکن است پس از بهبود انواع زخم، اعم از بریدگی، سوختگی، ساییدگی و خراش‌های عمیق لکی در اثر آن روی پوست باقی بماند. این لک بسته به جنس پوست و توانایی سلول‌های آن، نوع و عمق زخم، زمان بهبودی می‌تواند پررنگ یا کم‌رنگ باشد. گاهی نیز لک زخم روشن‌تر از بخش‌های دیگر پوست خود را نشان می‌دهد مانند اسکار بخیه. درمان این لک‌ها بسته به اندازه و عمق‌شان سریع یا زمان‌بر خواهد بود.

لک قارچ پوستی TINEA VERSI COLOR

این لک‌ها که بیشتر در تنه، گردن و اندامی پایینی بدن دیده می‌شوند تا صورت، در سنین مختلف ظاهر شده و معمولا به رنگ قهوه‌ای روشن تا تیره هستند.

پیسی VITILIGO

برص یا پیسی نوعی بیماری با زمینه ژنتیکی یا وراثتی است که در سنین مختلف بروز می‌کند. در این بیماری که در تمام نقاط بدن دیده می‌شود و سرعت انتشار بالایی هم دارد، لکه‌هایی با رنگ کاملا روشن‌تر از پوست با ابعاد بزرگ ایجاد می‌شود.

درکنار موارد ذکر شده باید به لک‌های ناشی از آلرژی‌های مختلف غذایی و محیطی، لک‌های باقی مانده از برخی بیماری‌ها مانند آبله‌مرغا، لوپوس و تفلیس نیز اشاره کرد. لک‌های پوستی معمولا خطرناک نیستند و عوارض خاصی به دنبال ندارند. لک‌ها بیشتر آسیب جدی به زیبایی وارد می‌کنند تا سلامت جسمی. البته باید در این بخش شرایط انواع خال‌ها را با زخم‌ها جدا دانست. چرا که گاهی برخی خال‌هتی پوستی که ممکن است خطرناک هم باشند با لک‌ها اشتباه گرفته می‌شوند.

درمان لک‌های پوستی

در گذشته تنها راه درمان لک‌های پوستی استفاده از داروها و ترکیبات موضعی بود. راه‌کاری که هیچ‌گاه درمانی قطعی نبود و در بهترین حالت نتیجه‌ای نسبی داشت. به همین دلیل بهترین ایده برای کنترل لک‌های پوستی پیشگیری از ایجاد آن‌ها بود که البته گاهی به دلیل زمینه‌های وراثتی این کار نیز امکان‌پذیر نبود. اما امروزه راه‌های متعددی برای از بین بردن لک‌های پوستی از سوی متخصصان زیبایی ارائه می‌شود که نتایج کاملا محسوسی هم دارند. این راه‌ها عبارتند از

در سال‌های اخیر استفاده از انواع لیزر با طول موج متفاوت برای برطرف کردن انواع لک پوستی بسیار رایج شده است. این روش کم‌خطر و کم‌ضرر نتایج خوبی را نیز ارائه می‌کند. در این روش امواج لیزر با هدف قرار دادن تجمع ملانین‌ها لک پوستی را از بین می‌برند.

میکرودرمابراسیون

درجه‌ای از میکرودرم‌ابریژن است که در آن لایه‌برداری کمی عمیق‌تر و به وسیله دستگاه میکرودرم انجام می‌شود. این کار موجب کلاژن‌سازی پوست و کاهش لکه‌های ناشی از تجمع ملانین می‌شود.

لایه‌برداری شیمیایی

استفاده از محلول‌های لایه‌بردار پوست که سلول‌های سطح پوست را جدا کرده اپیدرم را برای تولید کلاژن بیشتر تحریک می‌کند. استفاده از این روش نیز تاثیر خوبی دارد اما زمان‌برتر است.

کرایوتراپی

نیتروژن مایع درون لک‌ها تزریق می‌شود که منجمد شدن آن‌ها را در پی دارد. به این ترتیب تجمع ملانین از دوست جدا شده و لک‌ها از بین می‌رود. این روش تهاجمی‌تر و مضرتر از روش‌های دیگر محسوب می‌شود.

البته پزشکان همچنان برای درمان لک‌های پوستی خفیف که در مراحل ابتدایی تشکیل هستند، از پمادها و کرم‌های لایه‌بردار استفاده می‌کنند. این روش شاید یک درمان سریع لک صورت نباشد، اما راهی کم‌تهاجم و بی‌ضررتر است.

روش‌های سنتی و خانگی درمان لک‌های پوستی

لایه‌برداری از پوست و از بین بردن لک‌های پوستی به روش‌های خانگی و سنتی نیز طرفداران بسیاری دارد. بی‌ضرر بودن، کم‌هزینه بودن و دردسترس بودن این روش‌ها را می‌توان اصلی‌ترین دلیل محبوبیت‌شان دانست. در ادامه به برخی از بهترین راه‌های خانگی و سنتی درمان لک‌های پوستی اشاره خواهیم کرد.

روغن کرچک برای درمان لک پوستی

ترکیب این روغن با روغن‌های نارگیل، بادام یا زیتون می‌تواند به برطرف کردن لک‌های پوستی کمک کند. از این ترکیب می‌توان چندبار در هفته برای ماساژ پوست و لک‌ها استفاده کرد. ترکیب روغن کرچک را باید چند ساعت بعد از استعمال شستشو داد.

آبلیمو برای درمان لک پوستی

آبلیمو به دلیل برخورداری از حجم بالای ویتامین c و آنتیاکسیدان‌های مفید برای پوست، همواره در بین درمان‌کننده‌های عرضه‌های پوستی قرار دارد. برای کمک گرفتن از لیمو یا آبلیمو می‌توانید برش‌های لیمو را برای ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید یا آبلیمو را به پوست مالیده پس از ۲۰ دقیقه شستشو دهید. استفاده از ماسک آبلیمو و زردچوبه و آبلیمو و آب‌گوجه نیز برای درمان لک‌های پوستی توصیه می‌شود.

آلوورا برای درمان لک پوستی

غیر ممکن است پای درمان خانگی یک عارضه پوستی درمیان باشد و اسمی از آلوورا به میان نیاید. برای درمان لک‌های پوستی به وسیله آلوورا می‌توانید از استعمال ژل برگ آلوورا دوبار در روز برای مدت یک ماه کمک بگیرید.

آرد نخود برای درمان لک پوستی

ماسک آرد نخود از درمان‌های قدیمی لک‌های پوستی است. این ماسک از ترکیب آرد نخودچی، سیر رنده شده، آبلیمو، روغن کرچک و آب گوجه‌فرنگی به دست می‌آید. این ترکیب را می‌توان به صورت اسکراب یا ماسک روی صورت استفاده کرد. گاهی اضافه کردن گلاب نیز به این ترکیب توصیه می‌شود.

دوغ و ماست برای درمان لک پوستی

ماست و ترکیبات آن مانند دوغ به دلیل وجود اسید لاکتیک برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. انواع ماسک ماست برای درمان عوارض مختلف پوستی تجویز می‌شوند. ماسک ماست و آبلیمو نیز برای برطرف کردن لک‌های پوستی موثر است. می‌توان از ترکیب دوغ و آبلیمو نیز به صورت اسکراب کمک گرفت.

سرکه سیب برای درمان لک پوستی

سرکه سیب معمولا برای کاهش چربی پوست تجویز می‌شود. اما این اکسیر جذاب، خواص روشن‌کنندگی و لک‌بری هم دارد. برای برطرف کردن لک‌های پوستی می‌توان از ماسک سرکه‌سیب و عسل یا محلول سرکه سیب و آب پرتقال کمک بگیرید.

آب پیاز برای درمان لک پوستی

آب پیاز به دلیل روند دوست ماست خاصیت اسیدی، می‌توااند تا حدودی لک‌های پوست را کم‌رنگ کند. برای استفاده از آب پیاز به این منظور می‌توان از ترکیب آب پیاز و عسل استفاده کرد.

در طب گیاهی نیز ماسک خاک رس از موثرترین درمان‌کننده‌های لک‌های پوستی محسوب می‌شود. ماسک خاک رس برای رفع لک‌های پوست را می‌توان از عطاری‌ها تهیه کرد. بهتر است از خاک رس معمولی به دلیل وجود آلودگی‌های احتمالی برای تهیه ماسک استفاده نکنید.

به‌طور کلی بهترین راه مقابله با لک‌های پوستی پیشگیری از ایجاد آن‌ها است. موثرترین راه نیز برای این‌کار استفاده از کرم‌های ضدآفتاب استاندارد و باکیفیت و دوری از تماس طولانی مدت با نور آفتاب است. به‌خصوص برای افرادی که مستعد لک‌های پوستی هستند. حتی درمواردی که لک‌ها با روش‌های تهاجمی مانند لیزر یا میکرودرم‌ابریژن درمان می‌شوند، این پیشگیری اهمیت خود را دارد. درنهایت باید گفت، اینکه لک‌های پوستی شما در چه مرحله‌ای هستند و چه درمانی روی آن‌ها موثرتر است با تشخیص دکتر بیماریهای پوست مشخص می‌شود. توصیه می‌شود به‌هیچ عنوان از مشاوره افراد غیرمتخصص و توصیه‌های آن‌ها استفاده نشود. بهتر است پیش از استفاده از هریک از روش‌های درمانی یا پیش‌گیرنده از پزشک راهنمایی بخواهید و از مشاوره آنلاین پوست و مو کمک بگیرید. استفاده از مشاوره آنلاین پزشکان متخصص سایت پذیرش ۲۴ و دریافت وقت ویزیت از آن‌ها درصورت لزوم بهترین پیشنهاد در چنین مواقعی است.

طرز تهیه کیک ماست تابه ای بدون فر با فیلم مراحل

(3) در این مرحله آرد و بکینگ پودر رو که قبلا دو – سه بار الک کردیم ، مجددا طی دو مرحله الک کرده و به موادمون اضافه می کنیم و در حد مخلوط شدن هم می زنیم ، در آخر هم می توانیم از مقداری گردوی خشک شده استفاده کنیم

(4) شعله پخش کن را روی حرارت از قبل به مدت 20 دقیقه قرار می دهیم تا گرم شد ، تابه را هم همینطور یک ربع قبل قرار می دهیم گرم شود

(5) بعد از گرم شدن تابه ، کف تابع را چرب کنید و دو لایه کاغذ روغنی پهن کنید و مایع کیک رو بطور یکنواخت همه جای تابه پخش می کنیم

(6) درب تابه را می بندیم و برای 35 تا 40 دقیقه اجازه می دهیم تا کیکمون آماده شود

(7) بعد از تایم مورد نظر با یک خلال کیک رو امتحان کرده اگر نچسبید ، کیک رو بر میگردیم تا طرف دیگر کیک هم برشته شود

(8) آماده نوش جان کردن است

فیلم طرز تهیه کیک ماست

اگر دوست دارید مراحل اماده کردن این کیک خوشمزه را ببینید ، پیشنهاد می کنم طبق ویدیو بالا که توسط sinaei299_home آماده شده است ، مراحل را دنبال کنید