پول را به خودتان بچسبانید


این یک ابزار کلاسیک انگیزه مطالعه است زیرا به معنای واقعی کلمه هر چیزی را که حواس شما را پرت می کند از بین می برد.( با فرض اینکه حواس پرتی شما دیجیتالی است.) اپلیکیشن ها و برنامه های زیادی برای قفل کردن برنامه های گوشی و کامپیوتر وجود دارد که با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید به آنها دسترسی داشته باشید.

پنج نکته اصلی برای ساخت تابلوی ذهنی

در رابطه با چگونگی ساخت این تابلو، رعایت موارد زیر بسیار اهمیت دارد:

۱ـ دیداری باشد و از عکس استفاده شود.

۲ـ هیجانی باشد، ‌طوری‌ که نگاه به آن در شما هیجان مثبت ایجاد و اشتیاق شما را بیشتر کند.

۳ـ در محل مناسب نصب‌ شده باشد، محلی که در طول روز بیشترین مواجهه دیداری را با آن داشته باشید.

۴ـ شخصی باشد، به‌ دور از هرگونه احساس منفی و در مکانی که فقط خودِ فرد بتواند آن را مشاهده کند.

۵ـ مرتب آن را به‌روز کنید و با تغییر تصاویرِ جدید هیجان بیشتری برای خود ایجاد کنید.

تمام اهدافی را که برای خود مشخص کرده‌اید نتیجه دارند، مثلاً هدف این است که منزلی با فلان مشخصات یا خودرویی خاص یا هرچیز دیگر داشته باشم.

فرض کنید تخته‌ سفیدی در اختیار دارید که می‌توانید روی آن هرچیزی بنویسید که دوست دارید یا هر شکلی را می‌خواهید ترسیم کنید.

تصویر تمام مواردی را تهیه کنید که در ذهن شما نقش بسته‌اند.

تلاش کنید عکسی از خانه‌ رؤیایی‌تان پیدا کنید، تصویری از ماشین مورد نظر، نمایی از دفتر کاری که دوست دارید در آنجا کار کنید،

عکس منظره‌ای که مایلید تعطیلات خود را در آنجا سپری کنید و نظایر آن.

حال این عکس‌ها را روی آن تابلوی سفید بچسبانید.

طوری آن‌ها را بچسبانید که هروقت به آن تابلو می‌نگرید، در یک نگاه بتوانید تمام آن آرزوها را در یک «قاب» مشاهده کنید.

نوع و ترتیب چیدمان آن‌ها نیز به پول را به خودتان بچسبانید سلیقه‌ خودتان بستگی دارد.

هرطورکه دوست دارید تصاویر را بچسبانید؛ کج، راست، عمود، مورب و… .

هرچه جزئیات بیشتری را در این تابلو در نظر بگیرید، نتیجه کارِ شما ثمربخش‌تر خواهد بود.

سپس این تابلو را در محلی نصب کنید که همیشه در برابر چشمانتان قرار داشته باشد.

به تابلوی ذهنی خود نگاه کنید، نگاهی عمیق و خودتان را در تک‌تکِ آن تصاویر مجسم کنید.

مثلاً از خودرو پیاده می‌شوید، در خانه‌ رؤیایی خود قدم می‌گذارید و درون هریک از اتاق‌ها می‌گردید.

هرچه می‌توانید با جزئیات بیشتری در تصور خود غرق شوید.

خیلی بهتر است از تابلوی آرزوهایتان با گوشی همراهتان عکس بگیرید و آن را همیشه همراه داشته باشید.

همین‌طور عکس پس‌زمینه‌ کامپیوتر یا لپ‌تاپتان را عوض کنید و عکس تابلوی ذهنی خود را به‌جای آن قرار دهید.

با این کار همیشه و در همه‌ جا آرزوهایتان در برابر چشمانتان قرار دارند.

حتماً یک نسخه از این تابلو را به سقف اتاق‌خوابتان نصب کنید،

زیرا ثابت‌ شده است که بهترین زمان برای قدم زدن در تابلوی ذهنی، صبح به‌محض بیدار شدن و شب هنگامی‌ است که به رختخواب می‌روید و برای خوابیدن آماده می‌شوید.

بگذارید اولین تصویر روزتان آرزوها و اهدافتان باشد و با همان تصویر در آرامش به خواب بروید.

این تابلو همان تابلویی است که از آرزوهای شما نشئت گرفته است و باید به آن دست پیدا کنید.

مهم‌ترین تأثیری که این تابلو برای شما دارد این است که ضمیر ناخودآگا‌ه‌تان را بیدار می‌کند.

مادامی‌که ذهن شما دنبال به دست آوردن و رسیدن به آرزوهایتان باشد، ضمیر ناخودآگاه شما حتی در زمان خواب، در پی تحقیق و تفحص در لایه‌های دیگر مغز خواهد بود و این تأثیر غیرارادی در ذهن شما نهادینه می‌شود.

این عامل باعث جذب انرژی مثبت، امکانات، ابزار و ادوات لازم برای رسیدن شما به اهدافتان می‌شود.

قلک با پاکت نامه

قرار است چند پیشنهاد ساده و کاربردی به شما داده شود تا بتوانید قلک‌های ساده و پر کاربرد بسازید.
یکی از روش های تمرین پس‌انداز و سرمایه‌گذاری آن است که چند قلک کوچک برای اهداف کوتاه مدت خود درست کنید و هدفهایتان را روی این قلک ها بنویسید و هر با که قرار است پولی را پس‌انداز کنید پول را در قلک‌های مختلف ذخیره کنید.

آنچه را که دوست دارید بخرید را ابتدا لیست کنید بعد فکر کنید و آنها را بر اساس نیازها و اهمیتشان زیر هم بنویسید و اولویت بندی کنید .

می توانید پاکت نامه‌های آماده یا دست ساز خودتان را همانطور که در تصویر نمایش داده شده کنار هم بچسبانید و روی پاکت ها هم بنویسید مربوط به کدام یک از پس‌اندازهایتان می‌شود.

حتی می‌توانید تعدادی پاکت را سیمی کنید البته اگر با سلیقه خودتان دست به تولید بزنید مطمئنا اثر زیباتری خواهید داشت.

فکر کنید حتی می‌شود ابتدا پاکت‌های ساده و زیبا ساخت سپس با دستگاه پانچ سوراخ کرد و در یک کلاسور آرشیوشان کرد.

یا مثلا می‌توانید یک پانل زیبا و ساده ای مقوایی درست کنید و پاکت‌های خودتان را روی آن بچسبانید و پشت درب اتاقتان بچسبانید اینطوی هدف بزرگتان همیشه پیش روی شماست .

جلوگیری از برند سوزی + صوتی

وضعیت تجارت الکترونیک در ایران

? هدف آراد برندینگ چیست؟ و آراد برندینگ اصطلاحاً دنبال چیست؟
شرکت آراد برندینگ دنبال پول و پول در آوردن هست دنبال این است که تجارت کند و برند شود.
[remusics src="https://aradbranding.com/fa/wp-content/uploads/2021/07/431.mp3" pic="https://aradbranding.com/fa/wp-content/uploads/2021/09/DSC_4479-min.jpg" desc="جلوگیری از برند سوزی" title="مهندس انتظام"]

? البته نه با کارخانه داری و تولید دلیل هم داریم:
? اولین دلیل اینکه کارخانه داری و تولید کردن سرمایه زیادی لازم دارد، سوله می خواهد زمین می خواهد مجوز می خواهد اینها نیازمند این است که با یکسری انسان های خاص کار کنید و ما نمی خواهیم به این شکل به برندسازی و تجارت مان بپردازیم.
چراکه مسیری که ما توصیه می کنیم می خواهیم به گونه ای باشد که برای همه دوستان قابل دسترسی باشد.
? دومین دلیلی که ما برای تجارتمان وارد بحث تولید و کارخانه داری نمی شویم این است که شما یک نگاهی به احوالات تولید کنندگان ما در شهرک های صنعتی مختلف بیاندازید، اکثراً ظرفیت هایی که تولید می کنند پایین تر از ظرفیت اسمی شان است.
یعنی توان آن تولیدی یا کارخانه به مراتب بیشتر است چرا اینگونه تولید می کند؟
به علت اینکه بنابه دلایلی مشتری ندارد، یا اینکه خیلی از تولید کنندگان هستند که چند تا از خط تولید خودشان را اصلاً خاموش کردند و کار نمی کنند.
بخاطر این است که ما در بحث تجارتی که وارد می شویم یا نگاهی که به بحث برندسازی خودمان داریم نگاهمان این نیست که کارخانه دار یا تولید کننده بشویم.
شما یک اصطلاحی را حتماً در صحبت های اساتید شنیده اید برای آن اضافه ظرفیت، اضافه ظرفیت می شود همان ظرفیتی که آن کارخانه بعد از اینکه تولید خودش را در روز انجام می دهد می توانید به آنها سفارش دهید تا برای شما آماده کند.
کافی است که فقط یک «برچسبی» را چاپ حالا آن را روی محصول بچسبانید بشود لیبل سفارش بازرگانی شما در کارخانه فلان.
روی خیلی از محصولات غذایی و خوراکی حتی محصولات صنعتی می توانید این برچسب زده می شود.
? بحث این برچسب نگاهی که به صورت برچسب داشته باشیم به محصولات یا از این عملکرد و شیوه کاری استفاده کردن دوتا مزیت دارد:
? چون تمامی هزینه شما چون هزینه آن برندی که فقط ثبت می کنید، هر محصولی را در هر نقطه ای و در هر زمانی می توانید شروع کنید.
? اگر نوسانات شامل یک بازاری بشود شما شامل آن نوسانات نخواهید شد و گزندی از نوسانات آن بازار به شما نخواهد رسید.
مثلاً شما بازار سیمان را ملاحظه می فرمایید فرض کنید شما در کار بتُن و بلوک های سیمانی باشید من نوعی وقتی دارم در این سیستم کار می کنم الان که شرایط سیمان اینگونه شده از پاکتی مثلاً 25 تومان 30 تومان رسیده به 100 تومان.
قیمتی به این شکل من دیگر کار نمی کنم یک مدت کار نمی کنم من که خط تولید ندارم که خواب سرمایه ام اینجا من را اذیت کند من که 5 تا 10 تا 20 تا نیرو ندارم که حق بیمه آنها را رد می کنم هزینه های جاری آنها و ثابت آنها باشد چه کار کنند و چه کار نکنند.
منکه پولی بابت اجاره سوله ای ندادم که 5 تومن 10 تومان 20 تومان یا 50 تومان من از زمانی که مشتری داشتم سفارش می دادم محصولم را با برچسب خودم آماده می کردم و برای مشتری ارسال می کردم.
حالا که شرایط بازار مناسب نیست من دست نگه می دارم هیچ خسارتی هم به من وارد نمی شود.
در سالهای اول و دوم اینکه من بیایم از این اضافه ظرفیت تامین کننده استفاده کنم شاید خیلی میسر نباشد چون اکثر دوستانی که ساختار را شروع می کنند با سرمایه محدودی بین 30 تا 100 تومان آغاز به کار می کنند و معمولاً در حوزه های مختلف آن مقداری هم روی آنها شناختی وجود ندارد.
معمولاً سالهای اول و دوم باید کار بکنند اولاً که روی هر محصولی در آن حوزه کار کنند مثلاً فرض کنید حوزه زعفران مثلاً زعفران فله می توانید کار کنید، زعفران خاصی اگر مشتری خواست مثل «بهرامن» یا «نگین» و. شما می توانید برای ایشان تهیه و ارسال کنید.
اینجوری یکی دوسال کار می کنید هم اینکه پول جمع می کنید و هم اینکه یک جایگاهی در این حوزه کاری خودتان کسب می کنید یعنی آن حوزه یک شناختی نسبت به شما پیدا می کند و خودتان هم یک شناختی نسبت به حوزه کاری خودتان پیدا می کنید.
بعد از یکی دوسال که به یک کارگاه تولیدی یا یک تولید کننده سفارش می پول را به خودتان بچسبانید دهید که از آن اضافه ظرفیت ایشان استفاده کنید همکاری به آسانی انجام می شود.
یعنی با برند خودتان از اضافه ظرفیت تامین کننده استفاده می کنید و محصول مورد نظر شما تولید می شود.
حالا دیگر می دانید که اگر محصولی را برای امارات ارسال می کنید یا برای مثلا ترکیه یا مثلاً روسیه بسته بندی آن کاغذی باشد بهتر است در بسته بندی های شیشه ای باشد در بسته بندی های سنتی باشد بهتر است؟
این را دیگر می دانید و آن خط تولید یا آن تولید کننده محترم چون از شما یک شناختی دارد آن همراهی و همکاری بین شما به راحتی شکل می گیرد.
این صحبت هایی که ما با بعضی از دوستان می کنیم یکی دوتا ایراد به ما می گیرند یکی می گویند که خُب ما وقتی اینگونه کار کنیم یکی دوسال کار کنیم و برند های دیگر را بفروشیم ما داریم عملاً برند های دیگران را معروف می کنیم.
اولاً که شما اینقدری در آن بازار و حوزه جایگاه ندارید آن قدری در آن حوزه تاثیر گذاری ندارید که چند تا مشتری باعث بشود که یک برندی معروف بشود و مثلاً یک جهش جایگاهی پیدا کند.
[av_notification title='' color='blue' border='' custom_bg='#444444' custom_font='#ffffff' size='large' icon_select='no' icon='ue800' font='entypo-fontello' admin_preview_bg='']
آن برند یا آن محصول مثلاً برای آن شرکت اینقدر معروفیت دارد که مثلاً مشتری شما از شما بخواهد آن محصول را به ایشان بدهی مثلاً «بهرامن» به ایشان بدهید یا «قائنات» بدهید.
[/av_notification]
ایشان خودش یک معروفیتی دارد اصلاً گیرم که کار شما باعث شود که آن محصول معروفیتی هم پیدا کند آیا راه دیگری دارید؟
نه ما برای ابتدای کار خودمان اگر بخواهیم در آمد کسب کنیم باید این کار را انجام دهیم.
بعضی از دوستان باز یک حرف سنگین تری می زنند می گویند برندسازی می شود؟
ما با اینکار اسم و برند خودمان را خراب می کنیم، اولاً اینکه سال های اول و دوم و سوم آنقدر شما در حوزه خودتان پایگاه ندارید که نگران این باشید که با این کار و این فروشی که با نام های دیگر انجام می دهید نام خودتان را متزلزل کنید و پایگاه خودتان را از دست بدهید بحث برندسازی برای «سامسونگ» و «Apple» و «کاله» اینگونه مارکها است نه اینکه برای ما در شروع کار مان.
یک مثالی برای شما میزنم ما یک چرمی داریم به نام نوین چرم این چرم را اگر بتوانید بروید سابقه اش را دربیاورید سال 88-89 در تبلیغات خودش می زد «چرم مشهد نوین» یک «نوین» کوچک کنار مشهد می زد خیلی از برند ها در آن زمان این کار را انجام می دادند.
مثلاً یک اسم که در می رفت قبل و بعد از آن اسم کوچکی یا پسوند و پیشوندی اضافه می کردند روی همان هم مانور می دادند.
الان نوین چرم سفیرش لباس های این شرکت آقای «بهرام رادان» هستند فکر کنم پوشاک بانوان این برند هم فکر می کنم «خانم طباطبایی» هستند.
الان کسی یاد آن موضوعات نمی افتد الان همه می دانند که مارک یا برند گران با خدمات مناسب با کیفیت خوب هیچ چیزی از آن روز اول کسی یادش نیست.
شما هم خیلی نگران نباشید برای سالهای اول دوم و سوم این توهم برند یا بابت آن چند معامله نسبتاً محدودی که انجام می دهید در خودتان ایجاد نکنید که وای من هرچه زودتر این کار را نکنم حیف است برندسازی می شود.
زمان می برد شما هم در ده سال پانزده سال آینده مشهور می شوید بعد آنجا باید برای بحث نام تان و برندتان باید سیاست گذاری کنید برنامه داشته باشید.
اما برای سالهای ابتدایی کارتان خیلی نگران این مقوله نباشید این توهم برندسازی را لطفاً نداشته باشید طرف یک کارگاه و یا کارخانه می زند فکر می کند مثلاً در کل صنف و کلّ استان می شناسندش پول را به خودتان بچسبانید در صورتی که فقط اقوام درجه یک خودش و آنهایی که در کارخانه ایشان کار آموزی و کارگری آمده اند شناختی از ایشان داشته باشند.
این نگاه را نداشته باشید هدف اول یک مجموعه نوپا باید این باشد که به پول برسد چون آن پول است که آن سیستم نوپا را حفظ می کند.
آن پول است که باعث می شود که پول را به خودتان بچسبانید شما بمانید که بعداً به بحث برند بودن شما فکر کند بمانید که بعداً به بحث پشتیبانی شما فکر کند شما روز اولی که مشتری ندارید چرا باید به خدمات پشتیبانی خودتان فکر کنید؟
شما زمانی که روز اول مشتری ندارید چگونه می خواهید به کیفیت فکر کنید من باید اول یک کاری انجام دهم یک سیاستی پیاده سازی کنم که به پول برسم.
بعد می توانم این سیاست گذاری های خودم را به مرور زمان تغییر دهم یکجایی بعدش بیایم روی کیفیتم کار کنم یا یک جایی بیایم روی بسته بندی خودم کار کنم یک جا بیایم روی بحث نحوه عرضه خودم کار کنم پس این توهم «برند سوزی» راهم دوستان در ابتدای کار نداشته باشند.
امیدوارم که باهوش باشید، و متفاوت از بعضی از تفکرات اشتباه و سنتی بازار ایران خودمان فکر کنید من هنوزم که هنوز است در بعضی جلسات که می رویم دوستان بحث تجارت که می شود و اینکه ما تجارت خواهیم کرد و تاجر خواهیم شد اما بدون اینکه وارد بحث تولید شویم سالهای سال با دوست صحبت می کنیم بحث و گفتگو می کنیم تا بتوانیم آن ذهنیت و آن تفکر آنها را تغییر دهیم که بدانند به یک نگاه جدید به بازار و حوزه خودشان نگاه کنند و کار کنند و در آمد کسب کنند.
امیدوارم که روزهای پر باری داشته باشید انشاء الله این چندوقته هم تمام می شود و اتفاقات خوبی در بازار و در حوزه های مختلف می افتد و شاهد رشد در آمدی دوستان هستیم هرچند که در وضعیت های دوستان من می بینم پشتیبانی های فنی ما هر روز بخشی از عملکرد آرادی های ما را می گذارند و مشخص است که حجم کارها دارد کم کم بیشتر و بهتر می شود.
انشاء الله که این اتفاق برای مابقی دوستان زودتر بیافتد و روزهای پر پولی را همه ما تجربه کنیم موفق و پیروز باشید یا حق.

پانزده نکته و ترفند برای مطالعه

پانزده نکته و ترفند برای مطالعه مطالعه

دو دقیقه مطالعه و سپس چک کردن پیام ها، دو دقیقه مطالعه و چک کردن اخبار ، دو دقیقه مطالعه و غرق شدن در اینستاگرام تا ابد…

اگر چیزی که گفته شد شبیه یک بازه معمول مطالعه شما به نظر می رسد، مطمئنا شما تنها نیستید، اما به کمی کمک نیاز دارید تا انگیزه خود را بالا ببرید، به خصوص اگر امتحانی در راه است.

قرار نیست هر روش مطالعه برای همه کارساز باشد، اما چیزی وجود دارد که برای شما مفید است. در زیر فهرستی از ایده‌های مطالعه را آورده ایم تا در مواقعی که نیاز است آنها را به کار گیرید. ایده های زیر را مرور کنید و تعدادی از آنها را امتحان کنید. برخی به تنهایی کافی هستند و برخی به خوبی با یکدیگر ترکیب می شوند. برخی ممکن است امروز برای شما کار کنند اما فردا نه. ولی به طور کلی یادگیری این روش ها، به پیشرفت مطالعه و انگیزه شما کمک می کند.

*مسدود کننده های وب سایت و برنامه

مسدود کننده های وب سایت و برنامه

این یک ابزار کلاسیک انگیزه مطالعه است زیرا به معنای واقعی کلمه هر چیزی را که حواس شما را پرت می کند از بین می برد.( با فرض اینکه حواس پرتی شما دیجیتالی است.) اپلیکیشن ها و برنامه های زیادی برای قفل کردن برنامه های گوشی و کامپیوتر وجود دارد که با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید به آنها دسترسی داشته باشید.

همه آنها تقریباً مشابه کار می کنند: آنها هر وب سایت یا برنامه ای را که می خواهید مسدود کنند، برای مدت زمانی که می خواهید مسدود شوند، مسدود می کنند. اگر شبیه فردی هستید که در ابتدای این مقاله توصیف شد، این روش می تواند برای شما بسیار موثر باشد. یک دقیقه وقت بگذارید و فکر کنید چه وب سایت ها یا برنامه هایی بیشتر وقت شما را می کشند و آنها را در حین مطالعه مسدود کنید. اگر این کار در ابتدا بسیار دشوار به نظر می رسد، با زمان کوتاه شروع کنید و راه خود را ادامه دهید.

*تکنیک پومودورو

تکنیک پومودورو بسیار ساده است:

  • 25 دقیقه مطالعه کنید
  • 5-10 دقیقه استراحت کنید
  • چرخه را 4 بار تکرار کنید
  • استراحت طولانی تری داشته باشید

البته، این تکنیک انواع مختلفی دارد، و ممکن است متوجه شوید که شما فواصل مطالعه کوتاه‌تر را دوست دارید، یا شاید فقط بتوانید این چرخه را سه بار تکرار کنید تا زمانی که به استراحت طولانی‌تری نیاز داشته باشید. مهم نیست که چگونه آن را برای خود شخصی سازی می کنید! در واقع وقتی می دانید پایان در پیش است و وقفه ای در راه است، مطالعه برای مدت زمان طولانی تر آسان تر می شود. برای مطالعه کامل تکنیک پومودورو به این صفحه مراجعه کنید.

و خسته تر سازبرای کمک به پیگیری زمان و اطمینان از اینکه دائماً ساعت را چک نمی‌کنید، هم برای بازه مطالعه و هم برای استراحت خود یک تایمر تنظیم کنید. شما می توانید با بلند شدن و انجام کارهای فیزیکی که باعث پمپاژ خون شما می شود، از استراحت خود نهایت استفاده را ببرید. اگر از وقفه های خود برای تماشای 10 دقیقه یک برنامه تلویزیونی استفاده کنید، احتمالاً انگیزه زیادی برای بازگشت به مطالعه نخواهید داشت؛ پس پیشنهاد می شود که در این استراحت های کوتاه به فعالیتی که ممکن است ذهن شما را در گیر کند (مانند چک کردن گوشی) د نپردازید!

*سیستم پاداش برای خود ایجاد کنید

چیزی را انتخاب کنید که واقعاً می‌خواهید: یک جعبه کوکی، استراحتی برای ورزش، یوگا یا دویدن، رفتن به سینما و غیره. شاید شما مقداری کلوچه بخرید اما فقط زمانی که یک ساعت مطالعه کردید به خودتان اجازه بدهید آنها را بخورید. یا مثلا تصمیم به دیدن یک فیلم جدید داشته باشید، اما فقط زمانی می توانید بروید که سه ساعت مطالعه کرده باشید یا در امتحان ترم نمره بالای 19 کسب کرده باشید. یا مثلا هر بار که به سؤالی سخت به درستی پاسخ می‌دهید یا یک مشکل تمرینی را کامل می‌کنید، مقداری آب نبات برداشته و در دهانتان بریزید.

اگر واقعاً در تمرکز مشکل دارید، ایجاد فواصل پاداش کوتاه‌تر مانند مثال با آب نبات بعد از هر سؤال ممکن است در ابتدا بهتر عمل کند. اما پس از مدتی بهتر است که فواصل پاداش خود را کمی بیشتر کنید و سختی خود در رسیدن به آن پاداش را نیز افزایش دهید.

نکته اینجاست: برای اینکه یک سیستم پاداش موثر باشد، باید برای شما سفارشی شود. اگر می دانید که کسب درصد 100 در آزمون قلم چی تقریبا غیرممکن است، برای کسب درصد 100، جایزه تعیین نکنید و برای هدفی قابل رسیدن هدف تعیین کنید! به طور مشابه، اگر خرید کردن را دوست ندارید یا اگر خرج کردن پول به شما استرس وارد می کند، با رفتن به مرکز خرید به خودتان جایزه ندهید! درواقع همانطور که هدف باید قابل دسترسی باشد، جایزه متناسب با هدف هم باید به گونه ای باشد که در شما شور و نشاط برانگیزد.

*روز خود را برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی کارها در تقویم روزانه باعث می شود کمتر آن را به تعویق بیندازید زیرا این یک کار مشخص است که باید انجام شود. اغلب، هر چه وقت آزاد بیشتری داشته باشید، هدر دادن وقتتان آسان‌تر می‌شود؛ اما وقتی کارهای زیادی انجام می دهید و می دانید که زمان زیادی برای انجام مطالعه نخواهید داشت، مجبور می شوید تمرکز لیزری داشته باشید. پس برای ایجاد تعادل و پیشگیری از چنین مشکلاتی بهتر است برای روز و هفته خود برنامه ریزی مشخصی داشته باشید و خود را ملزم به اجرای آن کنید.

*اهمال کاری ساختاریافته

باور کنید یا نه، می توانید از اهمال کاری به نفع خود استفاده کنید. اهمال کاری ساختاریافته برای اولین بار توسط جان پری، استاد دانشگاه استنفورد ایجاد و توضیح داده شد.

اگر تمایل به تعویق دارید، احتمالاً کارهای آسان یا ساده انجام می دهید و در عین حال کارهای سخت تر و بزرگتر را به تعویق می اندازید. جان پری توضیح می‌دهد: « شما می توانید کارهای دشوار و مهم را انجام دهید، تا زمانی که این کارها راهی برای انجام ندادن کار مهم‌تر باشد». برای اینکه این تکنیک کار کند، باید به کارهایی فکر کنید که مهمتر یا دشوارتر از مطالعه هستند و آنها را در بالای لیست کارهای خود قرار دهید. سپس مطالعه – کاری که مهم است – به یک کار ساده تر تبدیل می شود و شما تمایل بیشتری به انجام آن دارید تا آن کار مهم تر را انجام ندهید.

*مکان مناسب مطالعه را پیدا کنیدمکان مناسب مطالعه

مکانی را انتخاب کنید که کاملاً دوست دارید. شاید روی یک صندلی مورد علاقه یا دراز کشیده بر یک نیمکت. شاید حتی یک فضای دنج در گوشه اتاق خواب خود ایجاد کنید. هر جا که هست، آن را محل مطالعه خود قرار دهید و فقط برای مطالعه از آن استفاده کنید. (اوقات دیگر مثلا هنگام خواب، استراحت، غذا خوردن و … به آنجا نروید!) هر چه بیشتر دوست داشته باشید آنجا باشید، بهتر است. شما برای مطالعه انگیزه خواهید داشت تا بتوانید به مکان مورد علاقه خود بروید!

*فقط شروع کن

بهانه نیاورید و فقط بنشینید و شروع به مطالعه کنید. اغلب، سخت ترین قسمت شروع است، بنابراین اگر بنشینید و شروع کنید، ممکن است وارد یک دومینوی مطالعه شوید و مطالعه کردن را ادامه دهید.

به معنای واقعی کلمه -در حال حاضر- خواندن این مقاله را متوقف کنید و بروید مطالعه کنید.

*یک گروه مطالعه تشکیل دهید

اگر فردی اجتماعی هستید، مطالعه می تواند دشوار باشد زیرا سکوت انفرادی را دوست ندارید. داشتن گروهی از افراد برای مطالعه می تواند انگیزه بخش باشد. گروه مطالعه شما حتی می‌تواند متشکل از والدین شما یا دوستی باشد که در کلاس شما نیست. آنها می‌توانند به شما کمک کنند و در حین مطالعه با شما همراهی کنند، اگر ساکت و تنها هستید.

*به کتابخانه بروید

وقتی به مطالعه می نشینید و متوجه می شوید که در حال بررسی شبکه های اجتماعی هستید، به راحتی می توانید به خوشگذرانی همه حسادت کنید. همچنین به راحتی می توان فکر کرد که شما تنها فردی در جهان هستید پول را به خودتان بچسبانید که در حال حاضر تحصیل می کنید اما با رفتن به یک کتابخانه، افراد زیادی را خواهید دید که بی سر و صدا مشغول مطالعه هستند. دیدن الگوی رفتار خوب مطالعه توسط شخص دیگری دلگرم کننده است.

*در موسیقی گم شوید

موسیقی مورد علاقه خود را (یا اگر اشعار حواس تان را پرت می کند، مقداری موسیقی بی کلام گوش دهید) و اجازه دهید ضرب آهنگ موسیقی بازه مطالعه شما را قوی نگه دارد. استفاده از برخی هدفون ها نیز به این امر کمک می کند. این روش به افرادی توصیه می شود که عوامل بیرونی و صدای های اضافی تمرکزشان را به هم می زند و با این کار تمرکز بهتری کسب می کنند. البته تحقیقات نشان داده اند که استفاده از موسیقی در حین مطالعه بازدهی و عمکرد مغز را کاهش می دهد، در نتیجه از این تکنیک فقط در مواقع نیاز و موقتا استفاده کنید!

* نوشتن جملات یا کلماتی روی کاغذ و چسباندن آن به دیوار و یا میز مطالعه خود

جملاتی را بیابید (یا خودتان بسازید) که به شما انگیزه می‌دهد تا مطالعه کنید و در اتاق، پشت میز، محل مطالعه یا در دفترچه یادداشت خود بچسبانید. مثال:

  • «در سکوت سخت کار کن.بگذارید موفقیت شما سر و صدای شما باشد.» فرانک اوشن
  • «شکایت نکن، فقط بیشتر تلاش کن» رندی پاوش
  • «از خود بپرسید که آیا کاری که امروز انجام می دهید، شما را به جایی که فردا می خواهید باشید نزدیک می کند یا خیر.»
  • «چه فکر کنید که می توانید یا فکر کنید نمی توانید، حق با شماست» هنری فورد
  • «راز پیشرفت در شروع کار است»
  • «نگویید که وقت کافی ندارید.شما دقیقاً همان تعداد ساعتی در روز دارید که به هلن کلر، پاستور، میکل آنژ، مادر ترزیا، لئوناردو داوینچی، توماس جفرسون و آلبرت انیشتین داده شده است» اچ جکسون براون جونیور.

*یک فضای کاری تمیز ایجاد کنیدفضای تمیز یا به هم ریخته در مطالعه

داشتن یک فضای تمیز و منظم به ذهن شما کمک می کند تا روشن و منظم باشد. ممکن است عجیب یا احمقانه به نظر برسد، اما ممکن است متوجه شوید که در این شرایط می توانید واضح تر فکر کنید. اگر نیاز به استراحت دارید یا می خواهید چند دقیقه دیگر کار را به تعویق بیندازید، فضای کاری خود را تمیز پول را به خودتان بچسبانید کنید. وقتی فضای شما به هم ریخته است، ذهن شما ناخودآگاه در حال یادداشت های ذهنی از هر چیز دیگری است که باید انجام دهید و نمی توانید بر کار مشخص خود (که برای شما مطالعه است ) تمرکز کنید.

تمیز کردن فضای کاری می تواند به معنای تمیز کردن یادداشت های شما نیز باشد. اگر یادداشت‌های نامرتب نوشته اید و همه چیز سازمان‌دهی نشده و خواندن آن سخت است، بهتر است ابتدا زمانی را به مرتب کردن آن یادداشت ها اختصاص دهید تا مغز شما بهتر بتواند اطلاعات و داده های موجود در آن نوشته را تجزیه و تحلیل کند.

*چرایی خود را به خاطر بسپارفکر به دلیل مطالعه

به این فکر کنید که چرا باید درس بخوانید و چرا می خواهید در دوره خود موفق شوید. آیا می خواهید در رشته مورد علاقه خود تحصیل کنید؟ آیا می خواهید در دانشگاه مورد علاقه خود به تحصیل بپردازید؟ آیا دوست دارید که در امتحانات مدرسه نمره خوبی کسب کنید؟ آیا به دنبال کسب مقام در المپیاد هستید ؟ و … .

دلیل شما هر چه باشد، هر بار که حوصله درس خواندن ندارید به آن بازگردید. حتی نوشتنش روی کاغذ چسباندن آن در جایی که اغلب آن را می بینید می تواند کمک کند.

* تقسیم کار به تکه های کوچکتر

فکر کردن در مورد انجام همه کارها به یکباره بسیار طاقت فرسا است، و می تواند این احساس را به شما بدهد که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد که حتی نمی دانید از کجا شروع کنید. در مورد هر کاری که برای مطالعه باید انجام دهید فکر کنید و هر قطعه را یادداشت کنید. سپس، آن را به تکه های کوچک تقسیم کنید که می توانید یکی یکی با آن مقابله کنید. در حال حاضر روی یادگیری همه چیز تمرکز نکنید، فقط به این فکر کنید که در این لحظه چه کاری می توانید انجام دهید.

همانطور که هر کاری را که شکسته اید کامل می کنید، آن را بررسی کنید یا خط بزنید. دیدن کوچکتر و کوچکتر شدن فهرست شما بسیار انگیزه دهنده است.

*چندکار با هم

این روش همیشه جواب نمی دهد، اما گاهی زمانی که یک فعالیت که نیاز به فکر کردن ندارد را با مطالعه ترکیب کنید، می تواند به خوبی کار کند. اگر نمی‌خواهید در یک اتاق ساکت بنشینید، سعی کنید در حین مرور فلش کارت‌ها به پیاده‌روی بروید یا در حین خواندن کتاب درسی خود از دوچرخه ثابت استفاده کنید.

سخن نهایی : چند استراتژی را امتحان کنید

در راهبردها و نکات بسیار، حداقل یکی وجود دارد که برای شما کار می کند. چند مورد را آزمایش کنید و ببینید که آیا تفاوت ایجاد می کنند یا خیر. و به یاد داشته باشید که بسیاری از این استراتژی ها به خوبی با هم کار می کنند. مطالعه کار سختی است (زمانی که در لحظه موردنظر انگیزه کافی برای آن وجود نداشته باشد) و معمولاً سرگرم کننده نیست، اما این تکنیک های مطالعه می تواند به شما کمک کند تا به آن دست پیدا کنید و حتی آن را قابل تحمل تر کنید.

اثر مرکب چیست؟ (۱۴ نکته مهم برای حفظ استمرار در کارها)

مَثَل معروف رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود، رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود را همه ما شنیده‌ایم. در بطن این عبارت، تأکید بر استمرار روی اقدامات کوچک و دریافت نتایج بزرگ وجود دارد.

دقیقاً همان چیزی که دارن هاردی، نویسنده معروف آمریکایی نیز در کتاب اثر مرکب (compound effect) خود بر روی آن تأکید کرده است. ما در این مقاله از مجله بوکاپو به بررسی این موضوع که اثر مرکب چیست و چگونه می‌تواند بر زندگی ما تاثیر بگذارد بیشتر می‌پردازیم.

اثر مرکب چیست؟

کلید موفقیت در هر زمینه‌ای از زندگی، استفاده از قدرت اثر مرکب است. به این معنی که تأثیرات انتخاب‌های کوچک و روزمره، با گذشت زمان روی هم انباشته شده و به موفقیت یا شکست منجر می‌شوند.

دارن هاردی نویسنده کتاب اثر مرکب، به‌عنوان یک پیشرو در زمینه توسعه فردی هزاران نوع نگاه مختلف را آزمایش کرده و متوجه شده که فارغ از هر استراتژی موفقیتی که به کار می‌گیرید، همه چیز به اثر مرکب برمی‌گردد.

اثر مرکب چیست

اثر مرکب اهمیت عادات، رفتارها و انتخاب‌های هر فرد را در مسیر رسیدن به اهدافش نشان می‌دهد. انتخاب‌ها، ریشه تمامی نتایج در زندگی هستند.

انتخاب‌ها به رفتار تبدیل شده، رفتارهای تکراری تبدیل به عادت می‌شوند و عادت‌ها نتایج را تعیین می‌کنند. برای آشنایی بهتر و بیشتر با مکانیزم عملکرد عادات در زندگی، می‌توانید کتاب قدرت عادت را مطالعه کنید.

قانون اثر مرکب چیست؟

ایده اصلی پشت اثر مرکب این است که اقدامات کوچک ولی ثابت در یک دوره زمانی طولانی، بازده بیشتری نسبت به تغییرات شدید و بزرگ اما کوتاه دارند. دارن هاردی برای فهم بهتر، فرمول زیر را ارائه می‌کند:

انتخاب‌های کوچکی که هر روز انجام می‌دهیم، بر نتایج آینده اثر می‌گذارند. در ابتدا تفاوت چندانی وجود ندارد، شش ماه یا حتی یک سال می‌گذرد و ممکن است همه چیز تقریباً ثابت به نظر برسد.

اما مشاهده تغییرات پس از دو یا سه سال، شما را شگفت‌زده خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با مفهوم اثر مرکب، می‌توانید کتاب اثر مرکب را مطالعه نمایید.

قانون اثر مرکب

مثال‌هایی از اثر مرکب

فرض کنید تصمیم می‌گیرید که برای بازنشستگی خود پس انداز کنید. اگر روزانه ۴ دلار برای این کار کنار گذاشته و آن را در جایی با نرخ سود سالیانه ۸ درصد سرمایه‌گذاری کنید، پس از ۲۰ سال حدود ۵۲ هزار دلار پس‌انداز خواهید داشت. این قدرت شگفت‌انگیز اثر مرکب را نشان می‌دهد.

استمرار، هسته مرکزی اثر مرکب

مهم‌ترین نکته در خصوص اثر مرکب این است که اهمیت حفظ استمرار در کارها را به ما گوشزد می‌کند. برای حفظ ثبات در کارهایمان می‌توانیم از نکته‌های زیر کمک بگیریم:

۱- مطمئن شوید که به دنبال رؤیاهای خودتان هستید

مهم است رؤیاهایی را که صرفاً بر اساس خواسته‌های قلبی خودمان شکل گرفته داشته باشیم و آن‌ها را دنبال کنیم. رؤیاهایی که نتیجه شور و اشتیاق واقعی نباشند، سرانجامی جز ناکامی ندارند. چرا که برای تداوم حرکت در مسیرشان، به شور و علاقه درونی نیاز داریم.

اگر در مورد آنچه می‌خواهید به دست آورید مطمئن باشید، استمرار در کارهایتان حضور خواهد داشت. یکی از کسانی که واقعاً عاشق کار خود بوده و از قدرت اثر مرکب در زندگی خود استفاده کرده، وارن بافت است. کتاب گلوله برفی، به بیان سرگذشت این سرمایه‌گذار بزرگ می‌پردازد.

گلوله برفی

داستان بعدی درباره جی کی رولینگ است؛ تا سال ۱۹۹۳ رولینگ مادری بود که به تنهایی سرپرستی فرزندش را بر عهده داشت و با بیکاری، طلاق و ورشکستگی دست‌و‌پنجه نرم می‌کرد. به خاطر روحیه سرسختی که داشت، شجاعانه در برابر چالش‌ها و حتی رد شدن کتاب هری پاتر توسط ۱۲ ناشر بزرگ مقاومت کرد.

سرانجام در سال ۱۹۹۵ بود که انتشارات بلومزبری، اولین نسخه از هری پاتر را ارائه کرد. به دلیل علاقه او به کارش، داستان موفقیت جهانی هری پاتر را همه می‌دانند.

۲- اهداف خود را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید

ما در مسیر رسیدن به آرزوهایمان به نقاط عطفی نیاز داریم تا به ما اطمینان دهند که در مسیر درستی بوده و به زودی به مقصد نهایی می‌رسیم. رسیدن به این نقاط عطف، احساس موفقیت کوچکی در ما ایجاد کرده و ما را وادار می‌کنند تا به طور پیوسته به مسیر ادامه دهیم.

این نقاط عطف را در جدل زمانی خود فهرست کنید. با فهرست کردن این نقاط عطف و در نظر گرفتن زمان‌بندی برای هر کدام، کارها را شروع کرده و آن‌ها را یکی پس از دیگری انجام دهید.

برای نظم‌بخشی و انجام به‌موقع و درست کارها، تکنیک‌های موجود در کتاب شیوه سامان دادن کارها، به شما کمک می‌کند.

۳- نظم را رعایت کنید

به‌هم‌ریختگی را از روی میز و همچنین تقویم خود حذف کنید. منظم بودن الویت‌های شما را شفاف کرده و به شما کمک می‌کند زمان خود را بهتر مدیریت کنید.

همچنین در هنگام اجرای تکالیف مهم، استمرار شما را تقویت می‌کند. در مورد هر جنبه از زندگی، روتین داشته باشید. هر قدم کوچکی که در مسیر پیشرفت برداشته می‌شود، نیاز به رویکردی مدون و سیستماتیک برای دستیابی به اهداف دارد.

با ابداع روش‌های شخصی برای سهولت در کار، عملکرد شما به طور تصاعدی بهبود می‌یابد.

وجود نظم در کارها بسیار مهم است

۴- دلایلتان برای شروع کار را به یاد بیاورید

اهداف را در مقابل چشمان خود نگه دارید. آن‌ها را یادداشت کرده و به میز خود بچسبانید. مرور مجدد اهداف قبل از شروع روز، شما را از اهمال‌کاری دور نگه‌داشته و ارزش تمام‌ کارهایی را که در روز انجام می‌دهید به شما یادآوری می‌کند.

اگر در پیدا کردن دلایل کارهایی که انجام می‌دهید، تردید دارید، آموزه‌های کتاب با چرا شروع کنید در این مسیر شما را هدایت می‌کند.

۵- با شریک زندگی خود صحبت کنید

شریک زندگی شما کسی است که در حال خوب شما نقش داشته و شما را تشویق کند تا برای رسیدن به رؤیاهای خود تلاش کنید. شریک زندگی می‌تواند شنونده افکار و احساسات شما بوده و به شما اجازه دهد به مسائل آن‌طور که هستند نگاه کنید و آشفتگی ذهنی خود را کم کنید.

۶- زمانی را برای انجام کارهایی که دوست دارید در نظر بگیرید

مطمئن شوید که تقریباً هر روز برای انجام کاری که واقعاً دوست دارید از اسکواش بازی کردن تا نواختن یک ساز، وقت می‌گذارید. انجام کارهایی که دوست دارید، خلاقیت شما را زنده نگه داشته، انرژی شما را بالا برده و بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد.

جالب است بدانید که به عنوان مثال مریل استریپ بازیگر معروف آمریکایی عاشق بافتنی است. تام هنکس ماشین‌های تحریر قدیمی را جمع‌آوری کرده و ماریسا مایر مدیر عامل یاهو، شیرینی‌پزی را دوست دارد. تخصیص این زمان، نه تنها ثبات شما را بیشتر کرده، بلکه بر بهره‌وری شما نیز تأثیر چشمگیری دارد.

۷- به تنهایی سفر کنید

سفر به هم ریختگی ذهن را از بین برده و شما را سرحال می‌کند. همچنین کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته و به کارهای بیشتری نسبت به آنچه که معمولاً با ذهن گرفتار انجام می‌دادید، برسید.

یک مثال شگفت‌انگیز از سفر، مربوط به ایلان ماسک است. زمانی که ماسک تنها ۱۷ سال داشت، پدرش او را وادار کرد به غرب سفر کند. ماسک با ماشین پول را به خودتان بچسبانید به ۱۸ ایالت آمریکا سفر کرد. سفر به‌صورت تنها، او را در معرض موقعیت‌هایی قرار داده که وی معتقد است به او کمک کرده تا تصمیمات مهمی در زندگی بگیرد.

اهمیت سفر در رسیدن به موفقیت

۸- پول به طور مداوم به شما انگیزه نمی‌دهد

پول تنها محرکی نیست که به ثبات کمک می‌کند. اگر علاقه‌ای به انجام کار خاصی نداشته باشید، احتمالاً اهمال‌کاری می‌کنید.

با خود صادق بوده و اهدافی فراتر از پول برای انگیزه گرفتن مشخص کنید. مطالعه کتاب انگیزه شروع، می‌تواند به شما در تعیین این موارد و حفظ انگیزه تا پایان مسیر، کمک کند.

۹- با افراد مثبت معاشرت کنید

از انرژی مثبت اطرافیان خود استفاده کنید. مثبت‌اندیشی انرژی زیادی به شما داده و انگیزه را افزایش می‌دهد. همچنین باعث می‌شود که وظایف خود را سریع‌تر انجام داده و ساعات طولانی‌تری کار کنید.

دائماً از وضعیت ذهنی خود آگاه باشید و مراقب باشید که در مسائل منفی غرق نشوید. رهبران موفق و سخنرانان مطرح را در رسانه‌های اجتماعی دنبال کنید. حتی ریچارد برانسون نیز ادعا می‌کند که به شدت از استیو جابز الهام گرفته است.

۱۰- نتایج را تجسم کنید

تجسم ما را آماده و باانگیزه نگه می‌دارد. البته این به معنای داشتن توهم‌های بیهوده نیست! ممکن است در برخی از سناریوها حتی مجبور شوید برنامه خود را برای دستیابی به نتایج دلخواه تغییر دهید. چالش‌های جدید نیاز دارند که انعطاف‌پذیر بوده و در برابر تغییرات باز باشید.

تمام جزئیات سفر خود را مجسم کنید. در این صورت برای تبدیل آن‌ها به واقعیت، انگیزه خواهید داشت. این کار یکپارچگی در کارهای شما ایجاد می‌کند. هرچه بیشتر رؤیاهای خود را مجسم کنید، در روزهای سخت، شکست‌ناپذیرتر خواهید بود.

پیشنهاد مطالعه: جادوی قدرت تجسم برای رسیدن به آرزوها

۱۱- بدانید که نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید

اگر کارها مطابق میل شما پیش نرفت، انگیزه خود را از دست ندهید. کنترل همه چیز در دست ما نیست. تنها کاری که می‌توانیم بکنیم، این است که در تمام کارهایی که انجام می‌دهیم، بهترین خود باشیم.

کلید استمرار این است که بدون در نظر گرفتن شکست‌ها، به‌طور مداوم روبه‌جلو حرکت کنیم. “چه می‌شود اگر” ها را کنار گذاشته و با اطمینان پیش بروید.

بر تلاش‌ها و عملکرد، بیش از نتیجه تمرکز کرده و به ارزشمندتر کردن کارهای خود فکر کنید. برای مدیریت بهتر عدم قطعیت، توصیه‌های نیکولاس طالب در کتاب پادشکننده، می‌تواند راه‌گشا باشد.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.